Роспотребнадзор
напоминает о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания
ребенка гриппом, ОРВИ или новой коронавирусной инфекцией в школе.
1. Положите
ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для
обработки рук после того, как ребенок пришел в школу, а также по мере
необходимости, когда он высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они
пригодятся чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику.
2. Обратите
внимание на одежду ребенка. В одежде для школы, прежде всего, должно быть
комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком
легкой. Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков
отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
3. Не забывайте
про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в
лёгкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой
уличной.
4. Внимательно
следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует
остаться дома и вызвать врача.
5. Объясните
ребенку, что «утренний фильтр», предусматривающий термометрию на входе в
школу, – это важная процедура, которая помогает блокировать распространение
вирусных заболеваний. Если температура будет выше 37,0 С, ребенку окажут
необходимую медицинскую помощь.
6. Научите
ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле
необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или
локтевым сгибом руки.
7. Напомните
детям о важности мытья рук – особенно перед едой, после посещения туалета,
после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
8. Объясните
ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30
секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки,
тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и
просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой
для рук.
9. Правильное
питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе – залог
хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и
отличного настроения вашего ребенка.
10. Напомните
детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения
на расслабление мышц спины и шеи.
11. В перерывах
между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное
проветривание. Помните, что недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и
снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
12. Предложите
детям делать физкультминутки во время урока. Физкультминутки можно делать через
25-30 минут после начала урока, чтобы размять мышцы рук, плечевого пояса,
туловища, сделать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз и просто
улыбнуться друг другу. Такие небольшие перерывы помогут детям чувствовать себя
лучше, сохранить высокую работоспособность, а значит и успешно освоить материал
урока.
Будьте здоровы!